shake sport

Shake Sport – S Simplesmente

Uma combinação saborosa e nutritiva perfeita para tomar antes ou depois do treino, e até mesmo, como um lanche intermediário.

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10 min

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2 porções

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Fácil

shake sport 2
  • 100 g de castanha do Pará

  • 2 bananas maduras congeladas

  • 400 ml de água

  • 1 colher chá de canela em pó

  • 1 colher de sopa de proteína vegetal em pó sabor baunilha

  • 2 gotas de extrato de baunilha

Modo de preparo

100 g de castanha do Pará

2 bananas maduras congeladas

400 ml de água

1 colher chá de canela em pó

1 colher de sopa de proteína vegetal em pó sabor baunilha

2 gotas de extrato de baunilha

  • 1º PASSO

    Deixe as castanhas de molho em água por pelo menos 4 horas.

  • 2º PASSO

    Após este período, bata-as no seu Liquidificador Diamond até formar uma mistura homogênea.

  • 3º PASSO

    Adicione a banana, a canela, a proteína e as gotas de baunilha e bata novamente. Sirva gelado.


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