shake pasta de amendoim banana

Shake de manteiga de amendoim e banana

Este é um shake energético, ideal para pessoas que estão procurando aumentar a massa muscular e ao mesmo tempo manter o apetite controlado, diminuindo também a ansiedade.

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10 min

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3 porções

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Fácil

shake pasta de amendoim banana 2
  • 1 banana grande congelada

  • ½ xícara de iogurte sem sabor

  • ½ xícara de leite

  • 2 colheres de chá de manteiga de amendoim natural e sem açúcar

  • 2 colheres de chá de mel

Modo de preparo

1 banana grande congelada

½ xícara de iogurte sem sabor

½ xícara de leite

2 colheres de chá de manteiga de amendoim natural e sem açúcar

2 colheres de chá de mel

  • Coloque a banana, o iogurte, o leite, a manteiga de amendoim e o mel na jarra do seu Liquidificador Diamond. Misture acionando a função liquidificar.


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